히비스커스(Hibiscus) 효능, 히비스커스 먹는법, 다이어트 도움 되는 꽃차

히비스커스(Hibiscus) 효능, 다이어트 도움 되는 꽃차

 

히비스커스(Hibiscus) 좀 낯선 이름의 꽃차이지만 달큼 시큼한 맛으로 카페에서도 <히비스커스 티>로 인기리에 판매하는 음료 중의 하나입니다. 어떤 효능이 있길래 이렇게 사람들의 관심을 받고 있는 걸까요 히비스커스(Hibiscus)는 아욱과(Malvaceae)에 속하는 꽃이 피는 식물의 일종입니다. 수백 종의 히비스커스 중 가장 일반적으로 알려진 것은 열대 히비스커스 또는 중국 장미라고도 알려진 Hibiscus rosa-sinensis입니다. 더운 여름 시원하게 즐길 수 있는 다이어트에 도움이 되는 꽃차 히비스커스 효능과 먹는 법 알아보겠습니다.  

 

히비스커스(Hibiscus)의 주요 효능

 

1. 항산화 작용: 히비스커스에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 2. 혈압 조절: 히비스커스는 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있는데, 이는 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.3. 항염 작용: 히비스커스에는 항염 작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 염증을 완화시키고 관련 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 4. 소화 개선: 히비스커스 차는 소화를 촉진하고 위장 관련 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. 체중 관리: 히비스커스에는 체지방 감소를 도와줄 수 있는 화합물이 함유되어 있어, 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.  이런 다양한 효능이 있지만 히비스커스가 가장 관심 갖는 이유 중 하나는 바로 5번 체중관리입니다. 탄수화물 분해를 돕는 효소인 아밀라아제의 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 탄수화물의 흡수를 제한하고 체중조절을 가능하게 해 줍니다. 

 

히비스커스(Hibiscus)의 부작용

히비스커스는 차나 보충제 형태로 적당한 양을 섭취할 때 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전하지만 항고혈압제 및 당뇨병 치료제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 히비스커스 제품을 일상 생활에 포함시키기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

히비스커스(Hibiscus) 먹는방법

다양한 형태로 즐길 수 있는 히비스커스는 우선 비스커스 차로 즐길 수 있습니다 히비스커스 차는 가장 일반적인 섭취 방법 중 하나입니다. 꽃잎이나 꽃받침을 사용하여 차를 만들 수 있습니다. 차에는 설탕이나 꿀을 첨가하여 맛을 낼 수 있습니다. 또, 히비스커스 주스: 히비스커스 주스는 상업적으로 판매되는 제품으로, 차보다는 달콤한 맛이 특징입니다. 히비스커스 캔디: 히비스커스 캔디는 향긋한 히비스커스의 맛을 즐길 수 있는 간식으로, 일부 온라인 마켓에서 구매할 수 있습니다. 히비스커스의 섭취 방법은 다양하지만, 일반적으로 차나 주스 형태로 섭취하는 것이 가장 흔합니다. 히비스커스 차를 만들 때는, 꽃잎이나 꽃받침을 끓는 물에 넣고 5-10분 정도 우려낸 후에 설탕이나 꿀을 첨가하여 마시면 됩니다. 히비스커스 주스는 상업적으로 판매되는 제품으로, 주스에는 설탕이나 첨가물이 들어갈 수 있으므로 섭취 전에 성분표를 확인하는 것이 좋습니다.