열대야로 잠 못 이루는 밤이 많은 요즘, 1방 1 에어컨은 기본이죠? 심지어 아파트에 각방 시스템 에어컨이 설치되지 않으면 계약이 되지 않을 정도로 에어컨은 우리 일상 속에서 생활화되어 있는데요 물론, 온열병 주의 환자군에게는 꼭 필요한 에어컨이지만 하루종일 에어컨을 켜고 있는 요즘 우리 몸에는 이상이 없을지 점검해 보면 좋을 듯합니다.
에어컨 종일가동 시 생기는 몸의 이상증후군
에어컨의 차가운 바람은 여름감기를 좋아지지 않게 만듭니다. 환기를 제대로 시키지 않고 차가운 바람에 계속 노출되기 때문에 냉방병은 기본이고 찬공기로 인해서 만성감기를 달고 사는 거죠 그리고 차가운 바람은 관절 주의에 있는 근육들을 긴장시키기도 합니다. 뻣뻣해진 근육들은 뼈사이에 움직이는 게 수월하게 만드는 기름 같은 관절액이 굳어버리게 만듭니다. 그러면서 뼈 사이 마찰이 더욱 심해줍니다. 혈액순환도 원활하지 않게 되어 관절염 환자에게는 염증과 부종을 일으키는 주범이 되기도 합니다. 또한 빌딩증후군의 위험도 증가하게 됩니다. 모든 문을 닫기 때문에 세균이나 곰팡이. 각종먼지들이 밖으로 나가지 못하고 피부나 호흡기에 영향을 미칩니다. 빌딩증후군이란 빌딩 안에 있는 사람들이 오염된 공기로 인해서 불편함을 호소하는 것을 말합니다. 실내오염물질은 대기보다 폐에 전달될 확률이 훨씬 높습니다. 찬곳에서 자면 입 돌아간다라는 옛말이 있듯이 여름철 면역력이 떨어질 때 차가운 바람을 얼굴에 직접 쏘이게 된다면 안면마비까지 유발할 수 있습니다.
에어컨으로 인한 질병예방법
에어컨으로 인한 질병을 예방하기 위해서는 첫째 필터를 자주 청소하여 곰팡이가 증가하는 것으로부터 막아야 합니다. 천식이 있거나 곰팡이 알레르기가 있는 사람에게는 특히 취약하니 주의가 필요합니다. 공기를 통해 레지오넬라 폐렴구균이 발생하기 때문에 에어컨 필터는 깨끗이 청소하고 온도변화에 민감한 취약계층은 잘 살표보아 야합니다. 습도만 잡아도 온도를 잡을 수 있다고 하니 에어컨의 온도를 낮추는 것보다는 습도를 낮춰 공간을 시원하게 하는 것도 방법입니다. 피부 건조를 막기 위해 보습과 피부 수분을 유지하는데 많은 시간을 할애합니다.
에어컨 관리요령
공기필터는 3개월에 한 번씩 교체하는 것이 좋습니다. 또한 제조업체의 권장사항을 확인한 후 그것을 따르는 것을 권합니다. HEPA 필터를 사용하여 위험한 공기 입자를 제거하는 것이 좋습니다. 재순환모드를 시행하고 온도보다 습도를 낮추는 방식으로 사용합니다. 3시간에 한 번씩은 꼭 환기하여 줍니다.
마무리
건강한 여름을 나기 위해서 작동하는 에어컨으로 더 큰 질병을 얻으면 안 되겠죠 미리미리 에어컨 관리에 힘쓰고 온열병이나 냉방병에 취약할 수 있는 노인, 어린아이, 임산부들은 온도에 따른 몸의 변화에 관심을 기울여야 할 것입니다. 건강한 여름을 나기 위해 수분섭취를 늘리고 밝은 옷을 입으며 환기가 중요하다는 것 다시 한번 강조합니다.
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